Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Доступность: На складе
Доставим за 3 дня
БОМБОРА Производитель: БОМБОРА
ВЫГОДНАЯ ДОСТАВКА:

499.00 р.

Описание Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.

Характеристики Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Книги
Штрихкод: 9785041139926
Авторы/Составители Ранган Чаттерджи
Серия Книги-драйверы
Количество страниц 272
Переплет Твердый
Возраст 16+
ISBN 978-5-04-113992-6
Формат 84x120/32
Информация о товаре
Артикул 9785041139926
Вес 0.36кг
(Д x Ш x В) 20.00см x 13.50см x 2.00см
499.00 р.

Отзывы Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для просмотра

Доставка и оплата

Похожие книги

Городской стиль